HAPPY EASTER!

HAPPY EASTER!

Dear Readers,

Once again, thanks for lending me some of your precious time.

For many of us it will be a long weekend and/or a “vacation period” as it is Easter weekend which this year coincides with the Jewish holiday of Passover.

Let me extend my best wishes to all of you celebrating either of these or both of these holidays. 
To all the others, may you also have a resourceful weekend wherever you may be!

In these challenging COVID-19 times, we need to be resourceful so as to keep our positive energy UP and our negative STRESS as low as possible.

Whenever you can, look out for the positive changes taking place amidst this crisis. Hopefully, most of you will be able to identify some. 

To those of you, whose pain, sadness or dramatic circumstances are grave, I send my heartfelt thoughts.

Maybe today you are closer as a family, maybe you have, what I call “serious discussions”, meaningful discussions, maybe like many, you are actually taking better care of yourself and each other, talking and taking care of older, lonely acquaintances, neighbors, family members, colleagues… 

Give time to others reduce your OWN negative stress when you look out for them. It is a major tool to prevent anxiety and depression. This is what we call GRATITUDE. A very efficient stress moderator.

Treat yourself as well: pick up that book you have said for ages you wanted to read; paint that painting; write that poem, learn that skill, language or whatever suits you. Make up with that person with whom you had fallen out and forgive…

This is my positive, realistic psychological message for this week!

Next week, I will share insights about the 6 STEP PROGRAM to improve your image when you are using any form of VIDEO RECORDING.

Enjoy your long weekend, and stay safe!

Marion

ROMPRE LE SILENCE

ROMPRE LE SILENCE

Cher lecteur,

Encore une fois, merci d’être avec moi ! Je me rends compte que tout le monde est inondé de nouvelles, de propositions, etc. Je ne considère donc pas comme acquis que vous preniez votre temps pour me lire.

Nous terminons notre troisième semaine de travail en mode confinement COVID-19 à Genève, en Suisse.

Chaque pandémie change profondément la société.

Découvrez ce que Fabrice D’ALMEIDA et Yuval HARARI ont à dire sur la pandémie actuelle et l’histoire des pandémies.

Il est trop tôt pour dire ce qui va changer après COVID-19…pour de bon.

Comment vous sentez-vous en ce moment ?

“Je ne pense pas qu’on puisse généraliser ce qui va changer. Peut-être que des changements se produiront en fonction des différentes cultures mondiales, de nos personnalités et nos propres valeurs.

Je pense que nous avons déjà tous changé. Pour de bon ? Retournerons-nous dans le passé ? Jusqu’à quel point ? L’avenir nous le dira.

Après trois semaines de confinement, je trouve qu’il y a une qualité de silence dans la ville, ou plutôt dans la banlieue où j’habite, à 10 minutes en voiture du centre de Genève.

Il n’y a pratiquement pas de circulation.

J’habite près de l’aéroport : là encore, il n’y a pratiquement pas de trafic aérien. Peut-être un vol toutes les 40 minutes. En général, un avion toutes les 2 minutes.

ROMPRE LE SILENCE

Qu’est-ce qui brise le silence de nos jours ?

Les voitures de police et les ambulances.

Et même celles-ci semblent être devenues assez rares de nos jours.

Chaque soir, les gens à leurs fenêtres tapent des mains, remerciant ceux qui travaillent encore. Et pas seulement le personnel médical.

Les spécialistes de la santé mentale appellent à protéger le personnel médical en respectant les règles : Rester chez soi ; ils nous disent que saluer le personnel médical comme des HÉROS n’est pas une si bonne idée que les HÉROS, par définition, ne devraient pas se plaindre.

Le personnel médical devrait cependant pouvoir dire : “Arrêtez – j’ai besoin d’une pause !

Il est donc contre-productif de les appeler HÉROS car cela ne leur permet pas de suivre la courbe émotionnelle dont j’ai récemment parlé. Les HÉROS n’ont pas de pauses. C’est pourquoi nous ne devrions pas les appeler ainsi, mais des gens extraordinaires, en fait, tous ceux qui continuent à faire tourner notre société pendant que nous sommes confinés.

Tous ceux qui s’occupent des patients COVID-19 ou d’autres personnes qui s’occupent de maintenir nos infrastructures en état de marche sont comme nous : des êtres humains, avec des émotions.

Ils n’ont pas de boutons rouges sur lesquels ils peuvent appuyer sur STOP et ne rien ressentir.

Ils peuvent même ressentir plus d’anxiété et de peur que nous, assis dans nos maisons, bien que confinés mais seulement avec une liaison télévisuelle vers les services de soins intensifs ou tout autre endroit où nous pourrions être confrontés au virus, que ce soit dans les transports publics, dans un magasin ou à la poste.

MA ROUTINE

Après quelques semaines d’enfermement, je peux dire sans me tromper que j’ai une routine bien définie. Je me lève à mon heure habituelle et je suis à mon bureau à 9 heures du matin. Les seules différences à l’heure actuelle sont que mon mari (de 35 ans) travaille également à la maison et que nous nous occupons à peu près des tâches à faire avant de commencer notre journée.

Nous avons la chance d’avoir deux postes de travail distincts. J’ai gardé mon bureau et mon mari a trouvé son propre endroit préféré.

Nous déjeunons ensemble, ce qui est une nouveauté.

En fin d’après-midi, nous essayons généralement de faire une pause santé et d’aller faire une bonne promenade.

Encore une fois, nous avons de la chance et faisons de ces promenades des “safaris urbains” en essayant de faire une autre promenade chaque jour et en essayant de découvrir à chaque sortie de nouveaux endroits.

J’envoie chaque jour une photo QUIZZ de ces promenades à certains groupes d’amis. Ils peuvent deviner où nous étions, c’est une façon de briser la journée pour ceux qui ne peuvent pas sortir du tout.

C’est à nouveau vendredi.

La semaine dernière, je vous ai invité à commencer le week-end en faisant quelque chose de spécial.

Aujourd’hui, je vous invite pour la quatrième semaine à réfléchir à un hobbie, ou à un projet de maison que vous avez toujours voulu faire mais que vous n’avez jamais eu la chance de réaliser. C’est le moment ! Ou bien commencez à acquérir une nouvelle compétence, qu’elle soit liée au travail ou plus personnelle, à vous de décider ! L’idée est de garder un emploi du temps organisé et équilibré. Gardez les activités de la semaine équilibrées comme vous le feriez pour votre nourriture !

Restez à la maison, mais restez en contact avec moi et avec les autres pour nous dire ce que vous faites pour rester en sécurité, pour vous sentir bien et peut-être même pour vous épanouir.

Prenez soin de vous

Marion

ROMPRE LE SILENCE

BREAKING THE SILENCE

Dear Reader,

Once again thanks for being with me! I realise everyone is flooded with news, propositions etc. So, I do not take it for granted that you are taking your time to be with me.

We are ending our 3rd business week in COVID-19 confinement mode in Geneva, Switzerland.

Every pandemic changes society profoundly.

Check what Fabrice D’ALMEIDA and Yuval HARARI have to say about the current pandemic and the history of pandemics.

It’s too early to say what will change after COVID-19…for good.

How do you feel right now?

“Different folks – different strokes” I don’t think we can now generalise what will change. Maybe changes will occur according to different cultures around the world and to our specific personalities and values.

My guess is we have all changed already. For good? Will we go back to the past? How far? The future will tell.

Three weeks into confinement I find there is a quality of silence in the city, or rather the suburb where I live, a 10 minutes’ drive from Geneva city center.

Hardly any traffic at all.

I live near the airport: again, hardly any air traffic. Maybe one flight every 40 minutes. Usually a plane every 2 minutes.

BREAKING THE SILENCE

What is breaking the silence these days?

Police cars and ambulances.

And even those seem to have become quite rare these days.

Every evening people at their windows are clapping their hands, thanking those who are still working. And not only the medical staff.

Mental health care specialists are calling out to protect the medical staff by following the rules: STAY AT HOME; they are telling us that hailing the medical staff as HEROES is not such a good idea as HEROES by definition should not complain.

The medical staff should however be able to say “Stop – I need a break!”

It is counterproductive therefore to call them HEROES as it does not allow them to follow the Emotional Curve I recently wrote about. HEROES don’t have breaks. Therefore we should not call them heroes but amazing people, in fact, everybody who keep it going while we are confined.

All those involved in either taking care of COVID-19 patients or other people involved in keeping our infrastructures up and running are just like us: human beings, with emotions.

They don’t have red buttons which they can press on STOP and not feel anything.

They may even feel more anxiety and fear than we do, sitting in our homes, albeit confined but only with a television link to ICU wards or any other places where we may be confronted with the virus, be it in public transportation, a shop, or the post office.

MY ROUTINE

After a few weeks into confinement I can safely say that I have a set routine. I get up at my usual time and am at my desk by 09.00am. The only differences right now are that my husband (of 35 years) is also home working and that we pretty much take care of the chores to be done before we start our day.

We are fortunate to have two distinct working stations. I have kept my office and my husband has found his own favorite spot.

We have lunch together which is a novelty. It is breaking the silence!

At the end of the afternoon we usually try to make a health break and go for a good walk.

Again, we are fortunate and are making these walks into “urban safaris” trying to do another walk every day and trying to discover some new spots every day.

I send a QUIZZ picture from these walks every day to certain groups of friends. They can guess where we were, it’s a way to break the day for those who can’t go out at all.

It’s Friday again.

Last week I invited you to start the weekend doing something special.

Today I am inviting you for week 4 to think about a hobby, or a home project you always wanted to do but never got a chance to get to it. Now is the time! Or start learning a new skill, be it work related or more personal, you decide! The idea is to keep an organised and balanced schedule. Keep the week activities balanced just as you would for your food!

Do stay@home, but please do stay in touch and let me and others know what you are doing to stay safe, well and maybe even thrive in some ways.

Take care

Marion

Thank God It’s Friday! (English version)

Thank God It’s Friday! (English version)

Dear reader,

In my previous post this week, I introduced you to my :
COVID-19, THE EMOTIONAL ROLLER COASTER OF CONFINEMENT…

Thank you all for your interest.

“THANK GOD IT’S FRIDAY!”

It’s FRIDAY!

For most of us, that means the work week is… finished.
At this very confusing time, I suggest you clearly separate your work week from your weekend and make sure there is a DIFFERENCE between the two. The same goes for working time in general and resting/leisure time.

Long Haul :

From what we know so far, it looks like it will be a long journey. This is why it is vital for all of us – adults and children – to integrate and maintain excellent mental hygiene in our daily lives.

As part of our ROUTINE, before the pandemic, we usually had a working week followed by a weekend.
Let’s see how we can introduce a special routine into our new life despite the fact that we are all confined to our homes, day and night.

Marking the weekend:
I invite you to end your work week, probably by teleworking, in a special way. For many of us, this is a big first.
I also suggest that you prepare yourself and your family for the weekend.
Organizing a special event on Friday night to mark the start of the weekend might be a good idea.
You might also want to think of something special for Sunday night to mark the end of the weekend.
It is equally important for children to establish new routines and this could help them participate in family life in these very special circumstances.

Many people suffer from the Sunday night blues . How will not going back to the office or school on Monday morning affect us? This is why you should try and focus on the few benefits of staying home. I can think of at least one for a lot of us: No commuting, no traffic jams, for starters…
Share your experiences with me on these positive points you discover!

What if you live on your own?

If you live alone, the idea of saying goodbye to your colleagues on Friday after work can be even more important than if you live in a group.

If you’re alone all weekend, you might be able to team up with friends via virtual media and enjoy some dinner together or organize a special event to get the weekend off to a good start. We’ve done this with my family and it’s actually very touching and moving. And most of all, very pleasant.

Needless to say, if you are in strict confinement, have tested positive and are not even allowed to do essential errands or go for a short walk, try to have virtual social contacts during the weekend with people you love and care about.

Take time off from your team for the weekend :

If possible, hold an informal meeting on FRIDAY to mark the end of the working week. I won’t say at what time, as it may depend on the type of place and country you live in.

In my country, Switzerland, some professions finish early on Fridays, especially construction workers and professions related to this sector.
You can work with the virtual team meeting programme you use, provided that you can all be seen.

A toast to a healthy world, that there is serenity everywhere, that we understand what changes we need to make …
Apparently pollution is decreasing everywhere, and the canals of Venice are clear …
Take care of yourself and your loved ones. Life is precious and it will be beautiful again. The world has already changed. I’ll write about it soon.

Check out: https://www.ynharari.com/fr/

Thank God it’s Friday! You all have a good weekend,

Marion

Thank God It’s Friday! (English version)

Thank God It’s Friday!

Chère Lectrice, cher lecteur, 

Dans mon post précédent de cette semaine, je vous ai présenté mon :

COVID-19, LES MONTAGNES RUSSES ÉMOTIONNELLES DU CONFINEMENT

Merci à tous pour votre intérêt.

“THANK GOD ITS FRIDAY !”

C’est VENDREDI ! 

Pour la plupart d’entre nous, cela signifie que la semaine de travail est … terminée.

En cette période très confuse, je suggère de séparer clairement votre semaine de travail de votre week-end et de veiller à ce qu’il y ait une DIFFÉRENCE entre les deux. Il en va de même pour le temps de travail en général et le temps de repos/loisirs.

Longue Durée :

D’après ce que nous savons jusqu’à présent, il semble que ce sera un long parcours. C’est pourquoi il est vital pour chacun d’entre nous – adultes et enfants – d’intégrer et de maintenir une excellente hygiène mentale dans notre vie quotidienne.

Dans le cadre de notre ROUTINE, avant la pandémie, nous avions généralement une semaine de travail suivie d’un week-end.

Voyons comment nous pouvons introduire dans notre nouvelle vie une routine particulière malgré le fait que nous soyons tous confinés à la maison, jour et nuit.

Marquer le week-end :

Je vous invite à terminer votre semaine professionnelle, qui s’est probablement déroulée en télétravail. Pour beaucoup d’entre nous, c’est une grande première.

Je vous suggère également de vous préparer, vous et votre famille, pour le week-end.

Organiser un événement spécial le vendredi soir pour marquer l’entrée du week-end pourrait être une bonne idée.

Vous pourriez également imaginer quelque chose de spécial pour le dimanche soir, pour marquer la fin du week-end. 

Il est tout aussi important pour les enfants d’établir de nouvelles routines et cela pourrait les aider à participer à la vie familiale dans ces circonstances très particulières.

Beaucoup de gens souffrent du blues du dimanche soir… Comment le fait de ne pas retourner au bureau ou à l’école le lundi matin nous affectera-t-il? Essayez de vous concentrer sur les quelques avantages de rester à la maison. J’en vois au moins un pour beaucoup d’entre nous : Pas de trajet quotidien, pas d’embouteillages, pour commencer…

Partagez-moi vos expériences sur ces points positifs que vous découvrez !

Et si vous vivez seul ?

Si vous vivez seul, l’idée de dire au revoir à vos collègues le vendredi après le travail peut être encore plus importante que si vous vivez en groupe.

Si vous êtes seul tout le week-end, vous pourrez peut-être faire équipe avec des amis via un média virtuel et profiter d’une partie du dîner ensemble ou organiser un évènement spécial pour bien démarrer le weekend. Nous avons fait cela avec ma famille et c’est en fait très touchant et très émouvant. Et surtout très plaisant.

Il va sans dire que si vous êtes en confinement strict, que vous avez été testé positif et que vous n’êtes même pas autorisé à faire des courses essentielles ou à faire une petite promenade, essayez d’avoir des contacts sociaux virtuels pendant le week-end avec des personnes que vous aimez et qui tiennent à vous.

Prendre congé de votre équipe pour le week-end :

Si c’est possible, organisez une réunion informelle le VENDREDI pour marquer la fin de la semaine de travail.

Je ne dirai pas à quelle heure, car cela peut dépendre du type de lieu et du pays dans lequel vous vivez.

Dans mon pays, la Suisse, certaines professions terminent tôt le vendredi, notamment les ouvriers du bâtiment et les professions liées à ce secteur. 

Vous pouvez travailler avec le programme de réunion d’équipe virtuelle que vous utilisez, à condition que vous puissiez tous être vus.

Portons un toast à un monde sain, qu’il y ait de la sérénité partout, que nous comprenions quels changements nous devons apporter … 

Apparemment la pollution est en baisse partout, et les canaux de Venise sont clairs … 

Prenez soin de vous et de vos proches. La vie est précieuse et elle sera à nouveau belle. Le monde a déjà changé. J’écrirai bientôt à ce sujet.

Allez voir : https://www.ynharari.com/fr/

Passez toutes et tous un bon week-end,

Marion

La Vague Des Montagnes Russes Émotionnelle Du Confinement

La Vague Des Montagnes Russes Émotionnelle Du Confinement

Chers lecteurs,

Merci d’avoir pris le temps de lire mes articles et de me suivre. Si vous aimez ce que j’écris, veuillez « liker » /partager/commenter afin qu’un maximum de personnes en bénéficient. J’apprécie vos commentaires et si vous avez des sujets sur lesquels vous voulez que j’écrive, faites-le moi savoir.

LA VAGUE DES MONTAGNES RUSSES ÉMOTIONNELLES DU CONFINEMENT

Le courbe du changement a d’abord été conçu par Elisabeth Kübler Ross, une psychiatre suisse. Il est largement utilisé en médecine et en gestion. J’utilise souvent cette courbe lorsque je travaille avec des clients qui doivent changer d’emploi, de mode de pensée et de comportement. Je l’ai maintenant adaptée à la crise actuelle de COVID-19. Je la laisserai sans doute évoluer au cours des prochaines semaines…

J’espère que mon tableau LA VAGUE DES MONTAGNES RUSSES ÉMOTIONNELLES DU CONFINEMENT vous permettra de mieux comprendre les montagnes russes émotionnelles sur lesquelles nous évoluons tous en ce moment.

Pour pouvoir s’adapter au nouvel ordre mondial et faire face au mieux à nos nouvelles conditions de vie dans le cadre de COVID-19, nous devons comprendre ce que nous vivons. Selon qui nous sommes, nous aurons mis en place différents mécanismes d’adaptation qui nous permet de mener notre vie en période de stress.

En ce moment, et très probablement pour la première fois dans l’histoire de l’humanité, la pandémie fait rage dans le monde entier avec une rapidité sans précédent, en temps réel et en direct, ce qui signifie que nous savons presque tous instantanément ce qui se passe à l’autre bout de la planète.

LA VAGUE

La vague du changement semble ne jamais se terminer. La vie est faite de cycles et nous passons par des hauts et des bas, des montées, des descentes… comme le cycle des marées…

Comment lire le graphique ? Mon graphique est comme une “capture d’écran” de l’actuelle vague de montagnes russes émotionnelles du confinement COVID-19, prise vers le 24 mars 2020, telle que je la vis depuis mon point de vue qui se trouve à GENÈVE, en Suisse, à environ 1 kilomètre du siège de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et des Nations Unies (ONU).

Avant que vous ne regardiez le graphique, j’aimerais que vous compreniez que la vague telle l’eau, mouvante… chaque mot peut être placé ailleurs et aller et venir.

Imaginez que les mots sont des mouettes qui volent, se posent sur l’eau et s’envolent à nouveau. Elles vont et viennent, d’avant en arrière.

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Pour beaucoup d’entre nous, dans les pays occidentaux, 2020 avait bien commencé. Et puis, soudainement, nous sommes passés du bonheur à l’angoisse et le désarroi en quelques jours, semaines à la vitesse grand V.

Vous sentez votre ventre ? Vous souvenez-vous du vide lorsque ce wagon de montagnes russes plonge dans ce que vous ressentez comme un vide ? Nous savons que le wagon de montagnes russes est sûr autrement si nous pensions qu’il ne l’était pas, et bien nous ne paierions jamais pour un tour, n’est-ce pas ?

En combien de temps êtes-vous passé du DÉNI à l’acceptation de la nouvelle situation ?

Est-ce que ce sont des « FAKES NEWS » ? DE LA VRAIE INFO ?

ACCEPTER signifie intégrer la nouvelle et adhérer ou même anticiper ce qui doit être fait.

J’imagine que ceux d’entre nous qui ont reçu des informations “d’initiés” ou plus précises ont peut-être avancé plus vite que les personnes moins informées ou qui n’ont pas cru la nouvelle pour une raison quelconque, parfois par méfiance, parfois pour d’autres raisons.

Si nous avons cru la vraie information rapidement, nous avons peut-être eu quelques jours de plus pour nous adapter à la nouvelle situation et anticiper notre organisation et notre comportement. Peut-être avons-nous organisé notre bureau à domicile (télétravail). Peut-être avons-nous acheté une marchandise un peu plus essentielle. Peut-être avons-nous veillé à ce que les jeunes et les aînés soient cloisonnées afin de ne pas s’infecter mutuellement.

Les phases de la vague de montagnes russes émotionnelles du confinement :

Si nous sommes mentalement préparés, nous sommes probablement passés plus rapidement du DÉNI, de l’INCRÉDULITÉ et du CHOC (Ah, c’est en CHINE, à Wuhan, on ne mange pas d’animaux sauvages, ce n’est pas pour moi) à des sentiments de :

FRUSTRATION face au message trompeur et différent que les fonctionnaires transmettaient à la population dans tous les pays occidentaux. Une certaine PANIQUE, car COVID-19 se rapprochait dangereusement et pouvait avoir un impact direct ou indirect sur nous.

ANXIÉTÉ observée autour de nous : Les gens commençaient à se sentir bloqués car ils étaient loin de chez eux et les compagnies aériennes clouaient au sol les gens sur les plages, dans les villes du monde entier, les travailleurs humanitaires bloqués dans les camps de réfugiés au milieu de l’hostilité menaçant leur vie non pas à cause de COVID-19 mais à cause des agressions physiques.

La colère est également omniprésente : contre qui ? Selon votre vision du monde, vous pouvez incriminer ceux qui ont mangé des aliments exotiques, la 5G, l’OMS (Organisation mondiale de la santé), le gouvernement ou que sais-je…

LA PEUR, parce que la contagion est hors de contrôle et que nous perdons le contrôle de notre vie quotidienne et que beaucoup ont peur de ce qui arrivera à l’économie. Notre travail sera-t-il toujours là ? Perdrons-nous une partie ou la totalité de nos économies si nous en avions ? Si nous avons un budget serré, comme c’est le cas dans toutes les parties vulnérables de la population, comment allons-nous nous en sortir économiquement ? Faibles revenus, migrants, réfugiés, pour ne citer que quelques-uns des groupes les plus vulnérables.

La PEUR de mourir, bien sûr, si nous faisons partie de l’un des groupes à risque. (Pour plus d’informations : www.who.int)

La PERTE DE CONTRÔLE de nos routines quotidiennes et l’INCERTITUDE est probablement l’un des aspects les plus troublants en ce moment, mis à part la peur de contracter le COVID-19 bien sûr.

Le sentiment de TRISTESSE est évidemment en hausse, et encore plus si vous êtes personnellement touché ou si vos proches le sont.

LA SOUFFRANCE, si un proche est décédé à cause de COVID-19. Le processus de deuil sera encore plus difficile à gérer car en temps “normal”, comme dans de nombreuses régions du monde, il n’est actuellement pas possible d’organiser des enterrements selon les coutumes locales en raison des restrictions de COVID-19.

Il va sans dire que tous les professionnels de la santé en contact direct avec les patients doivent ressentir toutes ces émotions. Lorsqu’ils ne peuvent pas travailler et sauver des vies comme ils devraient pouvoir le faire par manque de ressources, leur état de santé mentale et émotionnelle en pâtit. D’où tous les PLAIDOYERS très émotionnels des professionnels de la santé, non seulement pour suivre strictement les lois de l’enfermement mais aussi pour être trop responsables.

La VIDE ÉMOTIONNEL peut apparaître.

CULPABILITÉ et culpabilité du survivant, car nous pouvons éprouver ces sentiments pour de nombreuses raisons différentes en ce moment. Certaines d’entre elles peuvent être que nous nous sentons chanceux de vivre dans un foyer confortable, de disposer de ressources variées. Si nous avons eu COVID-19 et sommes actuellement immunisés, je peux aussi imaginer un sentiment de culpabilité du survivant :

“Wow ! Je l’ai eu, il semble que je sois en sécurité en ce moment !” (les mutations potentielles du virus sont bien sûr laissées de côté). D’où également l’énorme contribution de GÉNÉROSITÉ pour soutenir les moins fortunés de nos communautés

INCRÉDULITÉ, DÉPRESSION sont ce que nous devons prévenir maintenant en ne laissant personne seul, car nous savons par les épidémies et les pandémies passées que ces problèmes aux conséquences psychologiques graves sont en augmentation.

Il faut s’attaquer aux TENSIONS QUI SE PRODUISENT À DOMICILE AVEC LA FAMILLE ET LES COLLÈGUES ; c’est pourquoi il est vital de créer des lignes d’aide et de soutien.

SOULAGEMENT pour les personnes immunisées ; le soulagement sera de plus en plus grand lorsque cette vague sera terminée.

Finalement, le temps sera venu de REBONDIR. Pour commencer à vivre un nouveau style de vie. Il est bien sûr trop tôt pour dire COMMENT ou QUAND nous reviendrons à un nouveau niveau de vie normal.

Déjà maintenant, il y a un sentiment de NOUVELLE ÉNERGIE parce que tous nos INSTINCTS DE SURVIE font des heures supplémentaires.

Cependant, dans un avenir prochain, ce terrible tsunami prendra fin. Nous reconstruirons. Allons-nous changer ? Le temps nous le dira.

Des sentiments de BONHEUR/SOULAGEMENT au milieu de tout ce chaos, en réalisant que les nourrissons et les jeunes enfants, bien que porteurs du virus, ne tombent généralement pas très malades. Sentiments de bonheur aussi, car nous réalisons et avons de la GRATITUDE que nous avons la chance d’être chez nous, avec nos proches, que nos proches sont en sécurité où qu’ils soient et que nous avons assez de ressources pour tenir le coup.

Notre EMPATHIE va alors vers ceux qui n’ont pas autant de chance que nous et, par conséquent, la SOLIDARITÉ augmente dans le monde entier. Nous allons rebondir et nous aurons une ÉNERGIE NOUVELLE.

Enfin, nous allons RÉCUPÉRER et la société POST COVID-19  sera certainement différente et le monde aura CHANGÉ. Il nous appartient maintenant de décider ce qui va changer et dans quelle mesure ces changements seront durables.

Marion