Chers lecteurs,

Encore une fois, merci de m’avoir prêté un peu de votre précieux temps.
Pour beaucoup d’entre nous, ce sera un long week-end et/ou une “période de vacances” car c’est le week-end de Pâques qui, cette année, coïncide avec la Pâque juive.
Permettez-moi d’adresser mes meilleurs vœux à tous ceux qui célèbrent l’une ou l’autre de ces fêtes ou les deux.
À tous les autres, je souhaite également un week-end reposant, où que vous soyez !

En ces temps difficiles de COVID-19, nous devons faire preuve d’ingéniosité afin de maintenir notre énergie positive à un niveau élevé et notre STRESS négatif aussi bas que possible.

Chaque fois que vous le pouvez, soyez attentifs aux changements positifs qui se produisent au milieu de cette crise. Espérons que la plupart d’entre vous seront en mesure d’en identifier quelques-uns.
À ceux d’entre vous dont la douleur, la tristesse ou les circonstances dramatiques vous frappent, j’adresse mes pensées les plus sincères.

Peut-être qu’aujourd’hui vous êtes plus proches en tant que famille, peut-être avez-vous, ce que j’appelle des “discussions sérieuses”, des discussions significatives, peut-être que comme beaucoup, vous prenez réellement mieux soin de vous et des autres, vous parlez et vous vous occupez de vos connaissances plus âgées et solitaires, de vos voisins, des membres de votre famille, de vos collègues…

Donnez du temps aux autres pour réduire votre PROPRE stress négatif lorsque vous vous occupez d’eux. Outil majeur pour prévenir l’anxiété et la dépression, c’est ce que nous appelons la GRATITUDE. C’est un modérateur de stress très efficace.
Faites-vous plaisir aussi : prenez ce livre que vous dites depuis des lustres que vous vouliez lire ; peignez ce tableau ; écrivez ce poème, apprenez cette compétence, ce langage ou ce qui vous convient. Réconciliez-vous avec la personne avec laquelle vous vous étiez brouillé et pardonnez…
C’est mon message psychologique positif et réaliste pour cette semaine !

La semaine prochaine, je vous ferai part de mes réflexions sur le PROGRAMME EN 6 ÉTAPES visant à améliorer votre image lorsque vous utilisez toute forme d’ENREGISTREMENT VIDÉO.

Joyeuses Pâques! Profitez de votre long week-end, et restez en sécurité !

Marion